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金槍不倒的秘方?吃腰果韭菜5大壯陽食物 - 早洩_陽痿_不舉_壯陽_A片

許多男性朋友為追求「性」福、讓自己「金槍不倒」,常會聽信各式偏方、服用壯陽產品來補充精力,期望藉此重振雄風!但中醫師表示,想要勇猛有力,其實不用這麼辛苦。日常生活中多食用羊肉、大蒜、韭菜等有滋陰補陽效果、高營養成分的天然食物,也能有不錯的效果。

強精壯陽!吃5補腎食物
黃慧娟中醫師表示,中醫理論認為,腎為「先天之本」、「生命之源」。腎臟的生理功能為藏精、主水、主納氣、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。因此,男性朋友想要強精、壯陽,應從改善、調理體質、提升腎臟功能做起,而多食用有助補中益氣、強化肝腎機能的食物,就是不錯的一種方式。
中醫理論中,究竟哪些食物具有強化肝腎機能、溫補、強精、壯陽的作用呢?黃慧娟中醫師進一步解釋,除了中醫一貫認知的「以形補形」觀念,多食用動物生殖器、內臟等相關部位,來達到滋補作用的方法外,其實,日常生活常見的大蒜、花椒等辛香料,甚至滋味獨特的羊肉、韭菜,乃至家常零嘴腰果,都屬於補腎食品的寶貝刀。
第1種/腰果
口感爽脆、可口的腰果,不僅是廣受大眾喜愛的零食之一,更是男性朋友的「補腎聖品」。有「世界4大堅果」之稱的腰果,除了在中醫理論中,被認為有補腦養血、補腎、健脾的作用外。屬於種子類食物一員,含有豐富能量的腰果,還有促進血液循環、改善勃起功能的效果,經常食用腰果更有助提高抗病能力、增進性欲的效用。


第2種/韭菜
氣味獨特、濃烈的韭菜,有一個響亮的名字叫「起陽草」,因其有溫中下氣、補腎益陽的功效,對老年人性功能衰退,性器官萎縮而乾燥陽冷,有溫壯滋潤的作用。
最重要的是,韭菜不僅味道鮮美,也有豐富的營養素,每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白質。膳食纖維更高達1.5公克,對於促進血液循環和腸道蠕動,都有很好的幫助,因此有「洗腸草」的稱號。另外,韭菜中的鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿蔔素含量也很高,適度食用不僅能壯陽,更有助補充體力、提振精神。
第3種/花椒
滋味辛辣的花椒,不僅可作為料理、烹飪時,增添食物風味的調味料,更有溫補脾腎、怯寒止痛的效果。最重要的是,更有補陽、促進血管擴張、增加血液循環素率的作用,適度食用有助滋補脾腎、改善男性勃起功能。
第4種/大蒜
大蒜屬於陽性藥食,具有溫補、滋陰補腎的作用。大蒜內所含的大蒜素更具有強大的殺菌效果,能隨著血液流傳到全身各處,可讓細胞恢復生氣、除去末梢血管中的壞膽固醇,維持人體健康與活力。另外,大蒜中的硒和增精素成分,更能促發性荷爾蒙的分泌,達到刺激性欲的作用。


第5種/羊肉
有獨特腥羶味的羊肉溫補效用一流,因其不僅有助滋補身體、抵禦風寒的作用,因此也被視為冬令進補的最佳聖品,更有「冬吃羊肉賽人參」說法。黃慧娟中醫師表示,羊肉不僅是補腎助元陽、補精血、療肺虛、益勞損的佳品,更是一種優良的溫補、強壯劑。
不僅如此,羊肉含有微量元素鋅,每100公克就有高達5毫克的鋅,有助提升精子活性與數量。此外,羊肉中的賴氨酸、精氨酸、駔氨酸、絲氨酸等,維持人體體力的必需氨基酸也均高於牛肉、豬肉和雞肉等肉類,適度食用有助提升體力、重振雄風。
重振雄風!自製蒜香羊肉片好滋補
除了,介紹5種有助補腎、重振男性雄風的天然壯陽食材外,黃慧娟中醫師也提供一道融入上述食材,可在家輕鬆自製、有助男性更勇猛的料理,供大家參考:
★蒜香椒氣羊肉片
材料:大蒜4錢、花椒2錢、羊肉片300公克,鹽巴、米酒、太白粉適量。
做法:
1.大蒜拍蒜、去皮、切末備用。
2.羊肉片以太白粉適量抓拌均勻,放入盤中,依序灑上大蒜、花椒。

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